ノルディックウォーキングが行われました（5月26日）

こいこいスポーツクラブおぢやが主催するノルディックウォーキングが行われ、29人が参加しました。
ノルディックウォーキングとは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、膝や腰への負担を軽減しながら行うウォーキングのことです。
今回は信濃川右岸の河川公園をスタート地点とし、4.3キロメートルと6.4キロメートルの二つのコースに分けて行われました。
参加者は、それぞれ自分に合ったコースで1時間程度のウォーキングを楽しんでいました。

6.4キロメートルコースに参加した女性は「いつも歩いています。今日のコースは歩きやすく、景色も楽しめました」と笑顔で話してくれました。

心地良い風が吹くウォーキング日和でした	スタート前にポールを使って準備体操
4.3キロメートルコースは、信濃川右岸の土手を上流に向かって歩き、山本山大橋を渡ります	その後、左岸の土手を下流へ向かって歩き、旭橋を渡ってスタート地点へ戻りました
6.4キロメートルコースは、河川公園から旭橋を渡り、信濃川左岸の土手を下流へ向かって歩きます	その後、小千谷大橋を渡ってスタート地点へ戻りました
ゴール後はストレッチで体をほぐします	お楽しみのヘルシー弁当！おいしそうです