「（公財）新潟県女性財団地域セミナー」を開催しました（11月28日）

（一社）セルフアドヴァンス協会代表理事の水科江利子さんを講師に迎え、「自分らしく輝く！心と身体のセルフケア」をテーマに行われました。
会場となったサンラックおぢやには、40人の参加者が集まり、水科さんのお話を熱心に聞いていました。
講演では、これまでの水科さんの人生経験を踏まえて、自分自身の身体をいたわることの大切さを話してくださいました。
また、ほぐし運動を行った方の身体と心の変化や、腰痛や肩こりなどに効く簡単なほぐし運動を紹介してくださいました。
水科さんは、「周りを気にせず自分を大事にしてください。みなさんがさらに輝けることを祈っています」と参加者へ語りかけていました。

参加者は、ほぐし運動をした後の身体の変化に驚いていました

講師の水科江利子さん